sábado, 31 de dezembro de 2011

Novo ano, um novo amor: veja como mudar em 2012

Deixe passar: não carregue o coração partido para o novo ano, A não ser que o fato tenha ocorrido no período de festas, não há necessidade de carregar sentimentos ruins de 2011 para 2012. Espere duas semanas para conseguir superar a perda e siga em frente. Isso é mais fácil de falar do que fazer, mas um ano noco é sinal de um novo começo e um novo amor.
Seja forte: muitas pessoas não conseguem um relacionamento sério por medo de se magoarem. Quando a oportunidade de namorar aparece, algo sabota a felicidade desta pessoa, pois é mais fácil desistir do que enfrentar a possibilidade de um coração partido. Um grande amor exige um grande risco.

Pense positivo: nada é mais atraente do que uma pessoa com atitude positiva e otimista sobre a vida. Se você já está em um relacionamento, foque-se em melhorar as coisas e ser mais feliz ao lado do parceiro. Se você está em busca de alguém, deixe as vibrações positivas transparecerem em seu sorriso.

Seja honesta com você: vamos encarar que muitas pessoas levam bastante tempo até chegarem ao ponto em que estão prontas para um relacionamento sério. Se alguém carrega mágoas do passado, ressentimento, está em depressão ou estressado, não conseguirá ser feliz no amor. Seja honesta e se não estiver pronta, espere um tempo até começar uma relação.

Agite um pouco a sua vida: Se você é uma pessoa caseira, tente sair mais de casa. Convide amigas para fazer algo ou tente conhecer algum parceiro pela internet. Mude o corte de cabelo e comece a usar uma maquiagem mais sensual; tente coisas novas. Nem todo relacionamento termina em casamento, mas você pode curtir um novo amor.

Seja realista: por vezes as mulheres ficam frustradas porque o relacionamento não caminhou como ela esperava, como uma novela ou filmes de romance. Os mitos das relações pode arruinar algo real, por isso, coloque na cabeça que nada acontece como nos filmes.

Fique feliz com você mesma: um relacionamento não te faz uma pessoa completa, mas sim o amor próprio e satisfação com a vida levada. Se namorar é o que você quer, vá atrás de um parceiro ideal. Mas, depois, não esqueça de viver momentos pessoais e passar algum tempo sozinha, com os próprios pensamentos.


 Eu já vou seguir estas dicas, pq este ano não foi nada facíl... Esta acabando bem, mas espero que 2012 comece muito melhor que 2011 terminou!! Boas festas!! Beijoos

sexta-feira, 30 de dezembro de 2011

Alimentos aliviam TPM e sintomas da menopausa; saiba quais


As mudanças pelas quais o corpo feminino passa mensalmente por conta da chegada da menstruação variam muito de pessoa para pessoa. Os sintomas podem ser quase imperceptíveis até uma TPM (Tensão Pré-Menstrual) das bravas, que inclui irritabilidade, ansiedade acentuadas, dor nos seios, cólicas, dores de cabeça.
Quando chega a menopausa, podem aparecer ondas de calor e palpitações, secura vaginal, urgência na urinação e outras questões como problemas de concentração, depressão, irritabilidade.
É preciso ter acompanhamento médico para amenizar os problemas, mas uma alimentação adequada pode ajudar a reduzir os desconfortos, na opinião do especialista em Nutrologia e membro da Associação Brasileira de Nutrologia, Cristiano Merheb. Ele enumera alimentos que devem fazer parte da dieta em cada etapa da vida e que podem até ajudar a prevenir alguns desconfortos:

Dos 20 aos 35 anos
Alimentos: Aveia, granola, arroz integral, pães e biscoitos integrais, frutas, verduras e legumes.
Benefícios: Nesta fase, a mulher é bem ativa e precisa conciliar estudos com carreira, o que pede uma maior dose de energia. É importante oferecer ao organismo os chamados carboidratos saudáveis, listados acima. Para inibir e prevenir os sintomas de TPM, que nesta fase estão mais agudos, é aconselhável evitar alimentos que causem retenção de líquido, como o excesso de sal, molhos condimentados (catchup, molho inglês, shoyu, molho para saladas, etc.) e ingerir bastante água. Outra dica é evitar o excesso de café, chocolate ao leite, doces e aumentar a ingestão de alimentos com fonte em vitamina D, como queijos, iogurte, cereais e folhas verdes, que ajudam a diminuir os sintomas.

Dos 35 aos 50 anos
Alimentos: Carnes brancas, carnes vermelhas de cortes magros, ovos, peixes, aves sem pele e queijos brancos. Além de carboidratos saudáveis, como grãos integrais, frutas, legumes e verduras.
Benefícios: Normalmente, nessa fase a mulher já está mais estável em relação à profissão e à sua família. Com isso, seus hormônios são diferenciados e o metabolismo também. É o momento de se prevenir contra futuras doenças e o excesso de peso. Uma boa dica para essa fase da vida é diminuir a ingestão farta , principalmente, dos carboidratos refinados, como doces, pães e demais alimentos feitos com farinha de trigo. Esses alimentos, quando consumidos em excesso, desaceleram ainda mais o metabolismo, dificultando o controle e a manutenção do peso.

Acima dos 50 anos
Alimentos: Consuma os com função fitoestrogênea, ou seja, que têm o poder de atuar como uma versão do estrogênio, em queda no organismo nessa fase. São eles soja e seus derivados e a semente de linhaça ou óleo de linhaça.
Benefícios: Esses alimentos consumidos diariamente vão ajudar a amenizar os sintomas. Nessa fase também é comum aparecerem doenças como osteoporose, que pode ser evitada com o consumo de alimentos fontes de cálcio e vitamina D. Também não dispense um pouco de sol diariamente para ativar a produção da vitamina na pele. Derivados do leite, folhas verdes escuras, leite de soja e tofu (queijo de soja), também vão ajudar na prevenção.

Eu adorei as dicas e vou usar ner... Vamos ser mais amaveis nestes dias agora, nao tem como evitar!

Beijoos, beijoos
Sussu
 Fonte: Terra

Veja o que vestir para conhecer a família do namorado


Se você está em um novo relacionamento, as festas de fim de ano se aproximando podem significar que você irá em breve conhecer a família dele. Naturalmente você quer causar boa impressão e o que você veste conta muito. Sua aparência vai falar sobre você antes mesmo de sua boca abrir. Seu estilo certamente reflete o que você é, mas existem algumas dicas para evitar que quem ainda não te conhece não te interprete mal. Aposte no básico e clássico. Isso significa dizer não aos glitters e lantejoulas, ao curto e justo. O site Yourtango separou dicas de especialistas para saber o que vestir para encontrar os sogros e cunhados pela primeira vez.

Dica 1: invista no básico e escolha uma cor que combine com você. Pode ser um vestido, jeans ou uma blusa personalizada.

Dica 2: aposte em acessórios grandes. Isso ajuda a parecer mais elegante e profissional e impede que você pareça simples demais. Não exagere. Você pode até usar vários acessórios, mas escolha apenas um para ser destacado. Pode ser um colar, um lenço ou uma bolsa grande.

Dica 3: tente descobrir como a família dele costuma se vestir. Você não vai querer aparecer de jeans enquanto todos usam vestidos e saias. É igualmente constrangedor aparecer com um vestido extravagante se a família é super casual.


A primeira impressão vai contar muito para a família do seu namorado

Essa eh uma hora que eu fico mais nervosa. Aiiin senhor, que roupa vestir ? E no final eu penso assim, eu sou assim, nao vou mudar e eles vao ter que gostar de mim do jeito que eu sou e me visto, entao vou com  a roupa que me veste melhor! 
2012 taa chegando aee meninas, vamos nos preparar! 
Beeijoooos 

Sussu

Fonte: Terra